Фото: СеверПост / Ирина Швед
Мурманский гастроэнтеролог о пользе шоколада
11 июля сладкоежки отмечают Всемирный день шоколада. Гастроэнтеролог Мурманкого многопрофильного центра имени Н.И.Пирогова ФМБА России Наталья Савельева рассказала о полезных свойствах шоколада и о том, какое количество полезного лакомства можно себе позволить ежедневно.
Врач отметила, что полезные свойства продукта объясняются его главным компонентом - какао-бобами.
«Они содержат большое количество витаминов группы В, магния, цинка и марганца, позволяя улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить кости, поддерживать нервную систему и гормональный баланс. Они стимулируют умственную активность и в целом положительно сказываются на иммунитете. Полифенолы, содержащиеся в какао-бобах, защищают организм от свободных радикалов, агрессивных форм кислорода».
Доказано, что шоколад хорошо действует на сердце, сосуды, кожу, суставы, а благодаря большому содержанию клетчатки - на кишечник. Его рекомендуют людям, страдающим запорами.
Как отмечает Савельева, самыми полезными считаются горький и тёмный шоколад – в них меньше сахара и максимум какао-бобов - от 50 до 85%. В молочном и особенно в белом шоколаде, наоборот, сахара много, а какао-бобов гораздо меньше или нет совсем.
В день достаточно съедать 50 граммов горького шоколада (около восьми долек) или 20 граммов молочного или белого (три дольки в плитке).
Также шоколад, содержащий невероятное количество полезных веществ, создает ощущение радости и душевного комфорта.
Напомним, в почках и печени заполярных оленей постоянно находят тяжёлые металлы.
Читайте также: Председатель карельского парламента отправится на СВО врачом
-
2026-06-28, 20:22
Путин провёл совещание по обеспечению топливом внутреннего рынка
Президент России Владимир Путин провёл совещание с кабмином и представителями нефтяных компаний по обеспечению внутреннего рынка топливом. Путин отметил, что проблемы для автомобилистов и бизнеса сохраняются. «Очереди, к сожалению, на заправках тоже есть. Нужную марку бензина не всегда сейчас можно найти», — отметил глава государства. Он подчеркнул, что...подробнее
-
2026-06-28, 18:37
Путин: Экономика России будет выведена на новый технологический уровень
Президент России Владимир Путин заявил, что экономика страны будет выведена на новый технологический уровень по всем ключевым направлениям. Об этом он сказал во время выступления на съезде «Единой России» в Москве. «Выведем экономику России на принципиально новый технологический уровень по всем критически важным...подробнее
-
2026-06-28, 17:38
Под Кандалакшей образовался затор длиной три километра
На трассе Р-21 «Кола» перед Кандалакшей в сторону Мурманска образовалась «пробка». Длина затора 3 200 м (по Яндекс.Картам). С места сообщают, что осматривают все машины. Температура воды в Белом море у берегов Мурманской области не выше +14° 27 06 2026 Напомним, в феврале 2027 года планируется проиндексировать соцпособия и материнский...подробнее
-
2026-06-28, 17:32
Делегация Заполярья работает на съезде «Единой России»
Делегация Мурманской области во главе с губернатором региона Андреем Чибисом работает на XXIII Съезде «Единой России». 28 июня будут утверждены списки кандидатов в депутаты Государственной Думы. «Это большая ответственность. Потому что за каждым таким решением – доверие людей, развитие страны, благополучие наших граждан и конкретные результаты,...подробнее
-
2026-06-28, 16:56
В России учителя получат особый статус
Президент России Владимир Путин поддержал идею о признании особого статуса учителя в стране. Он подчеркнул, что закрепление такого статуса не может быть формальным. «Речь о дополнительной поддержке, о новых возможностях для профессионального роста тех, кто посвятил себя одной из самых уважаемых профессий – воспитанию новых поколений. И,...подробнее
-
2026-06-28, 16:29
Соцпособия планируют проиндексировать в феврале 2027 года
Индексация материнского капитала, страховых пенсий и других социальных пособий запланирована на 1 февраля 2027 года. Размер пособий будет увеличен в соответствии с уровнем фактической инфляции за 2026 год. Об этом рассказал глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов. «Все пособия, которые выплачиваются различным льготным...подробнее
-
2026-06-28, 15:47
В Мурманске на Книповича не могут навести порядок на мусорной площадке
В Мурманске во дворе дома №34 на улице Академика Книповича детская площадка находится рядом с мусорной. Место для детских игр соседствует с разбросанным мусором, который разносят голуби, чайки и крысы. «Два бака сломаны, стоят перевёрнутые, но их не убирают. Новые баки не везут», — сообщают местные жители. Поезд Севастополь - Мурманск досрочно...подробнее
-
2026-06-28, 15:19
Жители Кандалакши: Зачем тут двойная сплошная?
Автолюбители Кандалакши интересуются, зачем на трассе у отворотки на СОТ «Автомобилист» на дороге сделали двойную сплошную. Водители, которым нужно в садово-огородное товарищество, пересекают осевую, нарушая правила. В Мурманске задержан юный «наркобарон» 28 06 2026 Людей интересует, зачем она там нужна, если всё равно все нарушают. Напомним,...подробнее
-
2026-06-28, 14:52
В Мурманске ближайшие десять дней — до +19°
Прогноз погоды на десять дней обещает в Мурманске температуру воздуха днём от +14°+19°, ночью от +9° до +12°. Кроме того, прогнозируются постоянные дожди. Без осадков пока только 3 и 4 июля. Поезд Севастополь - Мурманск досрочно закрывает сезон 28 06 2026 Кроме того, в районе Мурманска сильно «пылит» берёза, но её активность меняется в...подробнее
-
2026-06-28, 14:21
Доверчивый мурманчанин лишился двух миллионов при покупке машины
46-летний житель Мурманска при покупке автомобиля по выгодной цене, совершил предоплату в размере двух миллионов, но машину так и не получил. В дежурную часть отдела полиции № 3 УМВД России по городу Мурманску обратился северянин. Он рассказал, что решил приобрести дорогостоящий автомобиль и нашёл предложение значительно ниже среднерыночной цены. Мужчина связался с...подробнее
-
2026-06-28, 13:43
Поезд Севастополь - Мурманск досрочно закрывает сезон
Поезда из Крыма в Мурманск досрочно закрывают летний сезон-2026. В понедельник 29 июня в 08.25 в Мурманск отправится последний крымский поезд в этом году. Свободных мест из Керчи, которая стала конечной станцией поезда в июне, в Мурманск нет, сообщается в разделе бронирования перевозчика «Гранд Сервис Экспресс». В Крыму ввели режим чрезвычайной ситуации 26...подробнее
-
2026-06-28, 13:12
Воскресным утром в районе Шонгуя столкнулись два авто
В воскресенье 28 июня в 08.07 на 1363-м километре трассы Р-21 «Кола» столкнулись Nissan и Kia. Авария произошла в районе посёлка Шонгуй. После столкновения машины съехали с дороги в кювет. Один человек пострадал и был обслужен бригадой «Скорой помощи» на месте происшествия. АЗС Заполярья используют разные методы с ажиотажным спросом 27 06...подробнее
-
2026-06-28, 12:46
В Мурманске задержан юный «наркобарон»
В Мурманске был задержан 20-летний северянин. Он вёл подготовку к распространению запрещённых веществ и оборудовал сеть тайников на территории города. Для задержания был задействован комплекс сил: наркополицейские совместно с ППС блокировали передвижение фигуранта в дневное время в районе улицы Успенского. Во время личного досмотра у молодого человека был обнаружен свёрток с...подробнее
-
2026-06-28, 12:18
Фестиваль «Арктический берег» собрал 3,5 тысячи выпускников
В Коле на Поморской набережной прошёл V-й фестиваль выпускников «Арктический берег». В нём приняли участие 3 500 юношей и девушек со всей Мурманской области. Фестиваль-2026 стал юбилейным. Он проводится уже пять лет по инициативе губернатора Мурманской области Андрея Чибиса. Для выпускников образовательные площадки, где свои возможности представили...подробнее
-
2026-06-28, 11:38
В Ковдоре идёт ремонт улицы Строителей
Масштабный ремонт улицы Строителей начался в Ковдоре. В ходе работ будет заменено старое дорожное покрытие, отрегулированы крышки колодцев во избежание перепадов высоты на дороге. Кроме того, будет обустроен новый тротуар, укреплены обочины, установлены бордюры и дорожные знаки. Разметка будет нанесена холодным пластиком. Заполярье в числе регионов с самыми высокими...подробнее