Фото: СеверПост / Алена Гаврилова
Мурманский гастроэнтеролог о безвредной порции шашлыка
Гастроэнтеролог Мурманского областного многопрофильного центра Светлана Алябьева в преддверии майских праздников рассказала СеверПост, сколько шашлыка можно съесть без ущерба для здоровья.
«Адекватная порция шашлыка на один приём пищи - это 150-300 граммов готового блюда», - указала эксперт.
По её словам, этого количества достаточно, чтобы насладиться вкусным мясом и почувствовать сытость.
«Также необходимо большое количество свежих овощей. Клетчатка поможет мясу усвоиться и быстрее даст приятное насыщение», - уточнила медик.
Дополнительно врач подчеркнула, что выбор мяса зависит от времени суток.
«Если шашлыки планируются днём, то мясо можно выбирать абсолютно любое, а если ближе к вечеру, то стоит отдать предпочтение курице, индейке или рыбе», - акцентировала внимание собеседник информагенства.
Ранее СеверПост писал о том, что алкоголь негативно влияет на мозг даже при употреблении небольших доз. Об этом рассказал главный врач Мурманского областного наркологического диспансера Сергей Колосов.
Читайте также: Книги заполярных авторов пополнили библиотеки и школы ДНР
-
2025-05-09, 20:27
Художники Севера воплотили память войны в картинах
В честь 80-летия Великой Победы в центре современного искусства «СОПКИ 21А» начала работу выставка «Помним...» (12+), посвященная 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Экспозиция состоит из живописных и графических произведений студентов 1–4 курсов Мурманского колледжа искусств. Одна из ключевых задач выставки — приблизить события...подробнее
-
2025-05-09, 19:44
В Заполярье завоют сирены
В Мурманской области, в частности, в ЗАТО Видяево, Кандалакшском районе и Апатитах состоится дополнительная комплексная проверка работоспособности системы оповещения населения. Она запланирована на 14 мая. Жителей предупредили о проведении работ в местных администрациях.Там также призвали северян не пугаться громких звуков и сохранять спокойствие. Над Кольским...подробнее
-
2025-05-09, 19:22
Шествие «Бессмертного полка» собрало 52 тысячи северян
В Мурманской области участниками акции «Бессмертный полк» стали более 52 тысяч человек. Из этого числа 20 тысяч – представители регионального центра, сообщает Мининформ региона. Северяне несли в руках портреты родных и близких, участников Великой Отечественной войны, тружеников тыла. В колонне шли почётные гости, молодёжные объединения, студенты,...подробнее
-
2025-05-09, 18:59
Мурманский эксперт: Тяжелую технику на ремонт должны доставить бесплатно
При поломке товара, масса которого превышает пять килограммов, покупатель имеет право на его бесплатные вывоз и доставку после ремонта обратно. Об этом напомнил руководитель регионального Общества защиты прав потребителей Андрей Бутылин. Товар должен быть вывезен и доставлен вам после ремонта силами и за счёт продавца – это правило распространяется на все товары...подробнее
-
2025-05-09, 18:44
В Печенгском округе депутаты раздавали гвоздики ко Дню Победы
Депутаты Совета депутатов Печенгского округа приняли участие в акции «Подари частичку Победы» и вручили жителям Никеля красные гвоздики. Кроме того, для никельчан устроили праздничный концерт. Перед ними выступили вокалисты, которые исполнили песни военных лет. «Мы очень рады тому, что у нас есть такие творческие коллективы, как вокальная группа...подробнее
-
2025-05-09, 17:45
В Полярном восстановили события битвы в Великой Отечественной войне
В Полярном состоялись торжественные мероприятия, приуроченные к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне. Была проведена реконструкция «Бессмертный подвиг морской пехоты Северного флота. Осень 1944 года» была посвящена одному из эпизодов защиты советского Заполярья в годы Великой Отечественной войны. «Реконструкторы, одетые в форму...подробнее
-
2025-05-09, 17:20
Гостей Териберки встречала лиса [видео]
Туристы, заезжающие в Териберку, наблюдали лису, сидящую у дороги. Животное очевидцы повстречали у въезда в рыбацкое село. Видео с лисой разместили в Тelegram-чате «Териберка». О судьбе животных бойцов СВО в Заполярье 28 04 2025 Напомним, ранее сообщалось, что по дорогам Мурманска бегает...подробнее
-
2025-05-09, 16:45
Над Кольским заливом прозвучал холостой выстрел
На территории мемориального комплекса «Защитникам Советского Заполярья» состоялся торжественный митинг, посвященный 80-летию Победы советского народа в Великой Отечественной войне. Он начался с холостого выстрела артиллерийского орудия большого противолодочного корабля Северного флота «Североморск», стоящего на рейде Кольского с ракетным крейсером...подробнее
-
2025-05-09, 16:31
В Мурманске иномарка протаранила несколько машин [видео]
На улице Беринга в Мурманске произошла авария, сообщают очевидцы. Иномарка протаранила сразу несколько авто. Жители дома рядом с местом событий сняли ролик, на котором видно, как водитель выходит из повреждённого автомобиля. Ролик разместили в telegram-канале «Мурманск ДТП ЧП». В Кольском районе двое пострадали в аварии 07 05 2025 Напомним, авария на...подробнее
-
2025-05-09, 15:56
В торжественном марше в Североморске прошло свыше 570 военнослужащих
На Приморской площади Североморска прошли праздничные мероприятия, посвящённые 80-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Военный парад принимал начальник штаба Северного флота вице-адмирал Эдуард Михайлов. Он поздравил ветеранов Великой Отечественной войны, участников парада и жителей Североморска с главным праздником. Торжественное шествие войск открыл взвод...подробнее
-
2025-05-09, 15:41
«Бессмертный полк» финишировал у «Алёши»
Шествие «Бессмертного полка», стартовавшее сразу по окончании военного парада в Мурманске, собрало тысячи и тысячи северян. Впервые за несколько лет оно проходило в официальном статусе. Был перерыв – пандемия, потом спецоперация. Однако шествие это, хоть и неофициально, перерыва не делало. Мурманчане давно привыкли проделывать пеший путь до...подробнее
-
2025-05-09, 15:34
Мурманчане стали свидетелями событий прошлого
В День 80-летия Победы площадь Пять Углов в Мурманске стала центром культурной программы, включающей многочисленные театрализованные инсталляции, рассказывающих о страницах Великой Отечественной войны на Кольском Севере. Так, в частности, школа № 4 Росляково представила реконструкцию «Бои на Кольском Севере». Центральными персонажами стали адмирал, снайпер и...подробнее
-
2025-05-09, 15:10
Надувной краб в центре Мурманска не выдержал напора детей
Во время праздничных гуляний изрядно досталось надувному крабу на улице Пушкинской. Дети прыгали на нем и молотили по фигуре. Судя по всему, родители на такое поведение внимания не обращали. В итоге она получила повреждение и сдулась. Педагог мурманских нахимовцев: «Всегда беру с собой нашатырь» 09 05 2025 Напомним, жители Крупской отмечают...подробнее
-
2025-05-09, 14:51
Белореченский путепровод в Апатитах перекроют на месяц
В Апатитах с 7 июня на месяц закроют Белореченский путепровод. В это время там будут проводить ремонт. Автолюбителям предлагают объезжать этот участок либо по улице Козлова, либо по путепроводу со стороны улицы Гладышева. «Подрядчик надежный, я уверен, что он сделает всё качественно и, может быть, даже быстрее установленного по контракту срока», - рассказал во...подробнее
-
2025-05-09, 14:29
Педагог мурманских нахимовцев: «Всегда беру с собой нашатырь»
На протяжении многих лет военные парады на площади Пять Углов в День Победы в Мурманске открывает рота юных барабанщиков. Это воспитанники мурманского Нахимовского военно-морского училища, самые молодые участники главного ежегодного мероприятия. СеверПост узнал, как готовили в этом году юных барабанщиков. «Подготовка к параду начинается практически сразу после...подробнее