Фото: СеверПост / Александр Логинов

Мурманский аллерголог назвала норму конфет для детей в Новый год

Традиционные новогодние подарки и сладкие наборы — главный источник «добавленного сахара», который в избытке опасен для детского организма.

Первый заместитель министра здравоохранения Мурманской области и детский аллерголог Екатерина Сулима рассказала читателям СеверПост, сколько можно съесть сладкого без вреда для здоровья.

«Детям дошкольного возраста (до шести лет) не рекомендуется давать сладости ежедневно, особенно конфеты. Если ребёнку всё же дали конфеты, желательно ограничивать их количество до двух штук, учитывать их размер и частоту употребления - не чаще двух-трёх раз в неделю и небольшого размера», - посоветовала врач.

Аллерголог привела расчёты допустимых норм сахара.

«Для детей младшего школьного возраста (6-12 лет) норма около 20-30 граммов сахара в сутки, включая шоколад и кондитерские изделия. Это примерно соответствует двум небольшим конфетам в день, съеденным после основного приема пищи», - подчеркнула Сулима.

Аллерголог также напомнила, что чрезмерное потребление конфет и других сладостей может привести к кариесу зубов, проблемам с пищеварением и даже ожирению.

По мнению медика, лучше выбирать натуральные продукты, содержащие сахар, такие, как фрукты и ягоды, и ограничить искусственно подслащённые лакомства.

«Не забываем про аллергические реакции. Если ребёнок склонен к аллергическим реакциям, от конфет лучше вообще отказаться», - категорична врач.

Ранее СеверПост писал о том, что в Мурманске отменили «АвтоЁлку».

---

Читайте также: Мурманские художники и специалисты из Китая создадут арт-объект