Фото: из архивов Инны Вороновой
Мурманский психолог про опоры витальности
Люди с высоким уровнем энергии проще и быстрее решают нестандартные рабочие вопросы, «тушат пожары», мотивируют других, пресекают панику, создают антикризисные решения. Те же, кто сам находится в поиске ресурса, к сожалению, действуют с точностью до наоборот.
Об этом в беседе с СеверПост рассказала мурманский психолог Инна Воронова.
«Если говорить простыми словами, то витальность (от лат. «жизнь») —жизненная сила или энергия, которая присуща каждому из нас. Это не просто физическое состояние, но и психологическое. Это жизненная сила, энергия, которые есть в каждом из нас», - сказала она.
Эксперт отметила, что витальность позволяет чувствовать себя динамичным, вдохновлённым и всегда готовым к действию.
«Ну, если говорить совсем простыми словами, это когда ты просыпаешься утром и испытываешь эмоциональный подъём и желание идти вперед, несмотря на трудности», - пояснила психолог.
При этом она подчеркнула, что снижение уровня жизненных сил «видно сразу»: пропадает блеск в глазах, энергия и гармония с собой или окружающим миром.
По мнению психолога, для того, чтобы поддерживать высокий уровень витальности, важно заботиться одновременно о своем физическом здоровье, душевном равновесии и духовной гармонии. Например, заниматься спортом, проходить медицинские обследования, находить занятия по душе, общаться с близкими людьми и окружать себя приятными впечатлениями.
«Витальность повышается тогда, когда человек своевременно выявляет и решает возникающие проблемы в любом аспекте своей жизни. Каждый выбирает тот путь повышения витальности, который подходит лично ему», - резюмировала эксперт.
Ранее мурманский стилист рассказала СеверПост, о том, как казаться выше с помощью одежды.
Читайте также: Водитель устроил массовую аварию во дворе Мурманска
-
2026-02-04, 21:37
Работы по восстановлению ЛЭП вышли на финишную прямую
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис сообщил о текущем положении дел по восстановлению ЛЭП. «Последняя, пятая опора, установлена. Уже этой ночью специалисты планируют закончить монтаж провода и сдать линию», - написал в cвоём telegram-канале глава Кольского Заполярья. Пятую повреждённую опору на ЛЭП заменили в Заполярье [видео] 03 02 2026 Ранее...подробнее
-
2026-02-04, 21:34
Северный флот на учениях по огневой подготовке не потратил ни одного патрона
Военнослужащим Северного флота провели занятия по огневой подготовке, об этом сообщает пресс-служба Северного флота. По плану боевой подготовки личный состав смешанного авиационного корпуса Северного флота отработал навыки меткой стрельбы по статичным и движущимся целям на электронных тренажерах. Как отметили в пресс-службе флота, современные тренажеры позволяют...подробнее
-
2026-02-04, 20:43
Северянам назвали главное правило ухода за домашними растениями зимой
Известный мурманский фитодизайнер Вероника Комарницкая назвала главное правило ухода за домашними растениями зимой. Своими рекомендациями она поделилась с СеверПост. По мнению фитодизайнера, зимой многие растения переходят в стадию покоя, поэтому частота полива должна быть уменьшена, при этом дополнительная влажность, напротив, увеличена.«Недостаток влажности в...подробнее
-
2026-02-04, 19:54
В Мурманске на Кольском проспекте авария
В столице Арктики на Кольском проспекте дорожная авария. Об этом рассказали очевидцы происшествия. «Две машины в сугробе», - написали автолюбители в telegram-канале «Мурманск Дтп Чп». О пострадавших не сообщается. Дорогу в Териберку закроют для проезда 04 02 2026 Напомним, в доме на Скальной в Мурманске возник...подробнее
-
2026-02-04, 19:11
В Мурманске отметили лучших участников профчемпионатов
В заполярной столице наградили студентов и наставников, которые успешно выступили на всероссийских профессиональных соревнованиях. Итоги прошлого года подвели на встрече в Губернаторском лицее и одновременно дали старт новому сезону. Команда Мурманской области стали призёрами в шести компетенциях, завоевав четыре серебряные и две бронзовые медали. Ещё в двенадцати...подробнее
-
2026-02-04, 18:54
В доме на Скальной в Мурманске возник пожар
В областном центре в доме №4 на улице Скальная возник пожар. Об этом рассказали очевидцы происшествия.«Горит квартира. МЧС на месте», - пишут в паблике «Мурманск Дтп Чп». Северянин получил расчёт только после жалобы в трудинспекцию 04 02 2026 Напомним, более семи тысяч девятиклассников Заполярья пройдут репетиционный экзамен по...подробнее
-
2026-02-04, 18:28
В Оленегорске выделили более двух миллионов на содержание бездомных животных
В Оленегорске на оказание услуг по содержанию животных без владельцев направят 2,4 миллиона рублей.Соответствующий тендер размещен на сайте госзакупок.Заказчиком ялвяется Управление городского хозяйства. Срок исполнения контракта установлен до конца 2026 года. Случайное знакомство закончилось для мурманчанки кражей 04 02 2026 Напомним, известный мурманский...подробнее
-
2026-02-04, 18:15
Заполярные предприниматели сразятся за знак «За заслуги в бизнесе»
Министерство туризма и предпринимательства Мурманской области сообщает о начале приема документов для представления к награждению особым региональным знаком «За заслуги в предпринимательской деятельности». Отмечается, что он был учрежден в 2023 году по инициативе губернатора для поощрения предпринимателей, внесших значительный вклад в становление и развитие...подробнее
-
2026-02-04, 17:59
Можно ли наказать рублём за опоздания на работу?
Государственная инспекция труда в Мурманской области разъяснила, вправе ли работодатель удерживать из заработной платы работника за опоздания на работу. В ведомстве утверждают, что, производить удержания из зарплаты в таких случаях нельзя. При этом там подчеркивают, что работодатель вправе удерживать деньги из зарплаты сотрудника, даже без его согласия, для возмещения, в том...подробнее
-
2026-02-04, 17:52
За год у северян выявили почти четыре тысячи случаев онкологии
В 2025 году в Мурманской области выявлено 3 842 новых случая онкологических заболеваний, в том числе 2 123 у женщин и 1 719 у мужчин. В большинстве случаев это опухоли желудочно-кишечного тракта (толстый кишечник, желудок и другие органы пищеварения), молочной железы, предстательной железы, кожи, легкого. Об этом сообщила главный внештатный онколог Минздрава Мурманской...подробнее
-
2026-02-04, 17:31
Северянин получил расчёт только после жалобы в трудинспекцию
Бывший работник ООО «Катенга» обратился в государственную инспекцию труда в Мурманской области по вопросу невыплаты ему заработной платы и окончательного расчета при увольнении. «После взаимодействия государственного инспектора труда с Обществом заявитель получил от прежнего работодателя причитающиеся ему денежные средства в сумме более 130 тысяч...подробнее
-
2026-02-04, 17:25
Дорогу в Териберку закроют для проезда
В среду, 4 февраля, закроют проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС с км 32 до 81 км и на автоподъездах к Териберке и Туманному.Как сообщил региональный Минтранс, трасса будет недоступна для водителей с 18.00. «Первомайка» в Мурманске вновь останется без тепла 04 02 2026 Напомним, водитель устроил массовую аварию во дворе...подробнее
-
2026-02-04, 17:10
На ремонт колледжа Апатитов направили 68 миллионов
В Апатитах на выполнение работ по капитальному ремонту помещений политехнического колледжа имени Г. А. Голованова направят 68,7 миллиона рублей. Соответствующий тендер размещен на сайте госзакупок.В документации указано, что ремонт должен быть выполнен в срок до 20 августа 2026 года. Северяне везут медали с XIII зимней Спартакиады учащихся России 04 02...подробнее
-
2026-02-04, 16:50
В 2026 году на реновацию ЗАТО Мурманской области направят более 10 миллиардов
На 2026 год в Мурманской области запланированы мероприятия на 10,2 млрд рублей, сообщает Минстрой региона. Как уточняется, мероприятия пройдут в восьми муниципалитетах. В частности планируется начать строительство школы в Алакуртти и четырёх детских садов в Печенге, Корзунове, Гаджиеве и Килпъявре. «Проекты по всем объектам разработаны и сейчас проходят...подробнее
-
2026-02-04, 16:38
Более семи тысяч девятиклассников Заполярья пройдут репетиционный экзамен по математике
Региональный репетиционный экзамен по математике в форме ОГЭ пройдет в Заполярье 5 февраля. В нём примут участие более 7,2 тысячи человек. Как сообщили в региональном Минобрнауки, будет задействован 50 пункт проведения экзаменов (ППЭ), в том числе шесть в труднодоступных и отдаленных местностях. Для выполнения экзаменационной работы участникам экзамена будет...подробнее