Фото: СеверПост / Нармина Титова
Старение наступает в 45, молодость заканчивается в 35
1 Октября - Международный день пожилых людей.
Первые признаки возрастных изменений человеческого организма могут проявляться уже в 25-30 лет, рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского Университета Алексей Умрюхин, отметив, что основные процессы старения происходят после 45 лет.
«Начальные признаки возраст-ассоциированных изменений могут проявляться уже в 25–30 лет. Однако изменения, которые традиционно связывают с увяданием организма, например, помутнение хрусталика, или пресбиопия (возрастная дальнозоркость), обычно дают о себе знать после 45 лет», — сказал Умрюхин.
По его словам, более ощутимое снижение функций организма, например, значимые атеросклеротические изменения сосудов, начинаются в возрасте старше 50 лет. При этом большое влияние на скорость развития возраст-ассоциированных изменений оказывают образ жизни, двигательная активность и психоэмоциональная сфера.
«Один из ключевых факторов, определяющих скорость старения — это стресс и восстановление после него. Если напряжение, связанное, например, с работой, завершается достижением положительного результата, организм тренируется и наращивает резервные возможности. Если же стресс становится хроническим и не находит выхода, он разрушает ресурсы», — рассказал он РИА Новости.
Умрюхин подчеркнул, что оптимально соблюдать «закон средних нагрузок». Физическая активность, по его словам, должна быть регулярной, умеренной и привычной для организма, не превышающей его возможности. Такой режим способствует сохранению здоровья и продлению молодости, добавил собеседник агентства.
Молодость заканчивается в 35 лет, рассказал РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко: «Сейчас у нас официально считается, что молодость — это до 35 лет, научная молодость (возраст молодых учёных. — Прим. ред.) — 39 лет», — сказал Онищенко.
Он допустил, что в случае роста средней продолжительности жизни эти возрастные показатели могут быть пересмотрены.
Напомним, с 1 января пенсии будут назначаться автоматически.
Читайте также: Мурманский кардиолог о возрасте максимального риска инфаркта
-
2026-10-03, 18:46
Жителя Терского округа оштрафовали за выгул собаки без поводка
Житель Терского округа выгуливал собаку без поводка, чем нарушил требования к содержанию и выгулу домашних животных в Мурманской области, утвержденных постановлением регионального правительства.Дело рассматривал мировой судья судебного участка Терского района Кандалакшского судебного района. Правонарушитель с протоколом согласился, вину признал, в содеянном раскаялся. С...подробнее
-
2026-10-03, 18:17
Гуси и лебеди улетают из Мурманской области на «зимовку»
Журавли уже улетели. А над островами Кандалакшского заповедника сейчас проходят стаи лебедей и гусей. «Серые журавли покинули наши края уже к середине сентября. В районе Лувеньгского кордона орнитологи Кандалакшского заповедника наблюдали стаи по 30–40 птиц. А однажды во время отлива, когда журавли собрались кормиться на литорали, здесь одновременно насчитали 84...подробнее
-
2026-10-03, 17:40
В Кандалакше горело здание бывшего консервного завода
3 октября по единому номеру 112 поступило сообщение о возгорании в неэксплуатируемом двухэтажном здании на улице Рыбацкая в городе Кандалакша. В нем раньше располагался консервный завод. На месте происшествия работал дежурный караул ПЧ-60 Кандалакшского филиала ГПС Управления по ГОЧС и ПБ Мурманской области. В 13.46 пожар локализован, в 14.38 полностью...подробнее
-
2026-10-03, 17:15
Байкеры Мурманска закрыли мотосезон [видео]
Десятки «железных коней» пронеслись по улицам столицы Кольского Заполярья традиционным мотопробегом, который также приурочен и к 110-летию Мурманска. Колонна стартовала от администрации Первомайского округа по Кольскому проспекту и проследовала к мемориалу Стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны, сообщает глава Мурманска Иван...подробнее
-
2026-10-03, 16:39
Как закупают лекарства для мурманского онкодиспансера
Плановая потребность Мурманского областного онкологического диспансера в лекарственных препаратах для проведения химиотерапии определяется путем проведения ретроспективного анализа фактического расхода препаратов за прошедший год с последующей ежеквартальной корректировкой. Об этом СеверПост сообщили в региональном Минздраве. «При формировании формуляра лекарственных...подробнее
-
2026-10-03, 16:17
Жительница Мурмашей по пьяни обокрала гостя
В дежурную часть ОМВД России «Кольский» обратился 27-летний житель поселка Мурмаши. По словам заявителя, накануне он вместе с супругой находился в гостях у знакомой. Вернувшись домой, мужчина обнаружил, что оставил в чужой квартире свою барсетку, в которой находилось 6 тысяч рублей. Когда он вернулся за забытой вещью, хозяйка квартиры стала утверждать, что...подробнее
-
2026-10-03, 15:46
Ковдорчанин в топ-20 федерального конкурса «Лучший по профессии»
Егор Шубин из Ковдора выступал в специальной номинации для ветеранов СВО и занял 18-е место среди 61 финалиста со всей России сообщает региональный Минтруд и соцразвития.Каждый из участников этой категории прошёл свой путь возвращения к мирной жизни и профессиональным вершинам, поэтому оценивать их было особенно сложно. Заранее конкурсанты подготовили видеоролики о том, как...подробнее
-
2026-10-03, 15:20
В двух пожарных частях Заполярья отремонтируют теплопункты
Из резервного фонда правительства Мурманской области министерству региональной безопасности выделят более шести миллионов рублей. Деньги направят Управлению по делам гражданской обороны, защите населения от чрезвычайных ситуаций и пожарной безопасности Мурманской области на выполнение работ по капитальному ремонту тепловых пунктов в своих подразделениях.Речь идёт о пожарных...подробнее
-
2026-10-03, 14:44
Житель Оленегорска украл «стиралку» и сдал на металлолом
Житель Оленегорска ненадолго оставил на крыльце подъезда дома на улице Космонавтов стиральную машину. В это время ее кто-то умыкнул. Ущерб составил около 5,5 тысячи рублей. Сотрудники уголовного розыска провели подворный обход, опросили свидетелей и изучили записи камер видеонаблюдения, установив личность и местонахождение подозреваемого. Им оказался ранее несудимый...подробнее
-
2026-10-03, 14:16
Мурманский Минздрав о перебоях с лекарствами для онкодиспансера: Виноваты поставщики
Перебои в поставке химиотерапевтических лекарственных препаратов в Мурманский областной онкологический диспансер связаны с дефектурой (отсутствие необходимого препарата) у производителей лекарственных средств и с нарушением логистики со стороны поставщиков. Об этом СеверПост сообщили в региональном Минздраве. «В настоящее время перебои в поставке необходимых...подробнее
-
2026-10-03, 13:45
Набережная Кандалакши: Потерпеть или стать эксгибиционистом?
На морской набережной в Кандалакше из трёх общественных туалетов работает только один, но с нюансами.Две кабинки закрыты, в них вырваны ручки. Кабинка для людей с ограниченными возможностями здоровья открыта. В ней чисто и есть туалетная бумага, но дверь не закрывается, так как сломана щеколда. Об этом рассказал корреспондент СеверПост.Спокойно сходить по нужде можно лишь в...подробнее
-
2026-10-03, 13:19
Пирс на морском вокзале Мурманска выставили на аукцион
В морском порту Мурманск сдается в аренду пирс дальних линий, предназначенный для стоянки и обслуживания пассажирских судов и судов вспомогательного флота. Пирс построен в 1961 году, прошёл реконструкцию в 2015 году и капитальный ремонт в 2025 году. Начальная цена лота на электронном аукционе составляет 13 485 867,8 рубля с учетом НДС. В Мурманске открывается...подробнее
-
2026-10-03, 12:35
На Нижней привокзальной площади будет запрещена стоянка личного транспорта
Ключевой особенностью реконструкции Нижней привокзальной площади в Мурманске стала организация безопасного маршрута для пассажиров, объяснили в администрации города.«Ранее, чтобы подняться на верхнюю часть площади, людям приходилось двигаться непосредственно по проезжей части. Теперь проход будет организован в виде удобных разноуровневых тротуарных ступеней....подробнее
-
2026-10-03, 12:03
Малахов сообщил о смерти Кашпировского
В возрасте 87 лет умер известный советский и российский психотерапевт Анатолий Кашпировский. Об этом сообщили телеведущий Андрей Малахов. «Не стало Анатолия Михайловича Кашпировского. Царствия небесного!» — написал Малахов в своих соцсетях. Кашпировский получил известность в конце 1980-х — начале 1990-х годов благодаря...подробнее
-
2026-10-03, 11:38
Мурманчан с Днём города поздравила Надежда Бабкина
В Мурманском областном драматическом театре состоялся праздничный гала-концерт «Мурманск в сердце каждого», посвящённый 110-летию со дня основания города-героя. В начале торжественного вечера губернатор Андрей Чибис зачитал поздравление Президента Российской Федерации Владимира Путина, адресованное мурманчанам. «Поздравляю вас со знаменательным юбилеем -...подробнее